Onder de naam van de oefening staat aangegeven voor welke leeftijdscategorie de oefening geschikt is. Je kunt een oefening natuurlijk altijd zelf aanpassen op jouw eigen wensen!
Runbounds
F, E, D
Wie niet snel is…
F, E, D
Hoepel verdedigen
E, D, C, B
Richtingaanwijzer
D, C, B, A
Panna Blockout
D, C, B, A
Reboundrace
D, C, B, A
Pjuk de rebound
D, C, B, A
Boksrebound
C, B, A
Aandachttrekker
C, B, A
Rebounden 2×2
C, B, A
Schouder aan…
C, B, A
Endless rebound
C, B, A
